Equilibra a tua saúde sem extremos.

Estou mesmo muito feliz, tenho feito o plano sem grande pressão em mim mesma, tenho-me sentido super bem e pela primeira vez em muito tempo vejo resultados 🥳 graças ao acompanhamento e ao plano, muito obrigada novamente Patrícia 🫶🏼

Procurei o teu acompanhamento por questões de saúde. Em poucos meses melhorei e ultrapassei completamente o problema. Ganhei também uma nova mentalidade em relação à comida. Antes estava sempre preocupada com o que comer, como comer, etc. O teu acompanhamento acabou com essa pressão. Tornou hábitos saudáveis em rotina e ajudou-me a perceber que comer é algo normal e não tem de ser um problema. O descanso mental é o melhor que levo das nossas sessões. Recomendo muito — é muito mais que um plano alimentar. É “comprar” saúde!

Tenho-me sentido menos ansiosa com a comida e perdido menos tempo a pensar sobre isso! Como o meu chocolate negro depois de jantar, mas com a fruta antes fico satisfeita e não me descontrolo como antes, com aquela ansiedade de só parar depois de comer imensa coisa! 😍 Acho que tem a ver com ter aumentado a água e gostar de todos os lanches e pequenos-almoços que como! Sabe-me tudo bem, então não fico à espera da única refeição que me saberia bem ☺️

Estes dias estive mais consciente nos meus compromissos! Ainda foi um esforço a parte dos legumes e sopa a todas as refeições, mas sinto que cumpri a 80%! 😅 A água, para mim, é o mais fácil. Nunca pensei dizer isto, mas ainda não passou uma semana e já sinto o meu corpo menos inchado e com menos episódios de devorar tudo o que me aparece à frente! E estes dias tinham tudo para dar errado, porque soube hoje que vou mudar de trabalho 😅